KAJ JE HCL ALI ČLOVEKU PRILAGOJENA RAZSVETLJAVA?

Kaj morate vedeti o človeku prilagojeni razsvetljavi (HCL).

Razsvetljava HCL posnema naravno svetlobo, tako da oddaja tisti del spektra, na katerega se je človek prilagodil skozi milijone let evolucije in ki vpliva na vse življenjske procese. Naravna svetloba je drugačna od svetila. Ta namreč oddajajo zelo malo  svetlobe v spektru med 455 nm in 490 nm, ki pa je najbolj prisoten v dnevni svetlobi. Svetilo lahko opredelimo kot HCL, če poleg svetlobe z neslikovnim učinkom oddaja večji del svetlobe v spektru 455–490 nm za dnevne aktivnosti. Med nočnim časom mora vključevati toplo belo svetlobo z majhnim deležem svetlobe v modrem območju.


Kako deluje HCL?

Del svetlobnega spektra med 455 nm in 490 nm igra zelo pomembno vlogo pri uravnavanju bioritma. Cikel spanja in budnosti uravnava notranja ura. Ta se ravna po svetlobi v tem ozkem delu spektra. Ravno ta pa je odsoten v svetlobi klasičnih in fluorescenčnih žarnic. Skoraj vsa živa bitja imajo lasten bioritem, ki jim ga narekuje njihova notranja ura. Ta je občutljiva na spremembe v svetlosti in temnosti. Ob jutranji zori se nebo obara modro in ko ta dnevna svetloba doseže oko, mrežnica pošlje
signal prek ganglijskih celic, ki vsebujejo na ta del spektra občutljive molekule melanopsina. 

Signal nato potuje do hipotalamusa, ki uravnava biokemične, psihološke in vedenjske ritme. To zavre proizvodnjo melatonina in telo začne izločati tako imenovane aktivne hormone, kot sta na primer kortizol in seratonin. S tem nadaljuje, dokler je izpostavljeno zadostnim količinam modre svetlobe. Zvečer in ponoči, ko svetloba ne vsebuje več tega modrega spektra, začne telo ponovno proizvajati spalni hormon melatonin. Količina aktivnih hormonov se medtem zmanjša.
hcl 3
Želite izvedeti več? Prenesite KRATEK VODIČ O ČLOVEKU PRILAGOJENI RAZSVETLJAVI

Za dodatne informacije nas pokličite na +386 1 890 00 57 ali pišite na #EM#696f646c4469736a6d67636a227e67#EM#